ダイエット豆知識

ダイエットに関する様々な情報を医学的根拠、経験談から配信しています。ツライ運動や食事制限をしなくても、楽してダイエットを成功させるポイントも分かりやすく紹介しています。

黒生姜はダイエット効果あり?

女性なら誰しも痩せてキレイになりたいし、憧れの有名人を見ては「あんなふうになりたいなぁ・・・」と思うものですよね。 でも、実際ダイエットしようと思っても、一体何から始めたら良いの?とか、そもそも自分にあったダイエット方法も分からないし・・・…

男性が見とれる美脚をつくる方法とは?

某テレビ番組の男性500人を対象にした調査で分かった事なのですが、 男性が女性を見る時にまず、見るのは「顔」みたいなんです。 これが全体の80%以上を占めます。 それから次に確認するのは脚なんですよ。顔の次に脚を見るという男性は全体の70%以上でした…

太らない為のランチ&夕食

ダイエットを始めようとしている時にまず考えるのが、「食事の量を減らす事」ですよね。 多くの人はそうする事でダイエットができると単純に考えています。 ですが、実は食事の量を減らすという事ではなく、食事の内容を変るだけで十分ダイエット効果が期待…