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ダイエット豆知識

ダイエットに関する様々な情報を医学的根拠、経験談から配信しています。ツライ運動や食事制限をしなくても、楽してダイエットを成功させるポイントも分かりやすく紹介しています。

こうじ酵素の主成分「麹菌」の驚くべき効果とは?

今ネットで話題の『こうじ酵素』。これは麹菌をサプリメントに取り込んだものなのですが、ダイエットや美容、健康促進に効果があると人気なんです。 麹菌の効果については薬理的にも今すごく注目されてるんですよね。 ですので、今回は特に薬理的な面で麹菌…

こうじ酵素の効果を格段に高める方法

こうじ酵素って、今ネットで販売数がハンパなく伸びている酵素サプリメントです。 こうじ酵素を購入する人は若い女性から中年世代の女性が多いらしいのですが、このサプリメントは美容と健康、ダイエットに効果があり、ネットの口コミでもかなり高評価なんで…

酵素に美肌効果がある理由

酵素と聞くと、酵素ダイエットをイメージする人はとても多いと思います。 確かに酵素は消化を助けたり、代謝を促進したりするので、消化器官が活性され便秘が解消されたり、脂肪が付きにくくなるわけです。 でも実は、酵素は美肌にも大きな影響を与えるので…

黒生姜はダイエット効果あり?

女性なら誰しも痩せてキレイになりたいし、憧れの有名人を見ては「あんなふうになりたいなぁ・・・」と思うものですよね。 でも、実際ダイエットしようと思っても、一体何から始めたら良いの?とか、そもそも自分にあったダイエット方法も分からないし・・・…

アンチエイジングとは?

最近よく「アンチエイジング」とか「エイジングケア」って言葉、結構よく聞きますよね。 このアンチエイジングってどういう意味なんでしょうか? 日本語に変換すると、アンチというのは反発する的な意味、 そして、エイジングっていうのは加齢の事なんですよ…

楽してダイエットする方法!それは○○○するだけ!

ダイエットにどんなイメージを持っていますか? ダイエットと言えば、毎日食事制限、運動、ストレス軽減、生活のリズムを整える… かなりどれもシンドイですよね。最初は誰でも決意を強く持って臨むわけですが、 これがなかなか継続しないんですよね。 ダイエ…

男性が見とれる美脚をつくる方法とは?

某テレビ番組の男性500人を対象にした調査で分かった事なのですが、 男性が女性を見る時にまず、見るのは「顔」みたいなんです。 これが全体の80%以上を占めます。 それから次に確認するのは脚なんですよ。顔の次に脚を見るという男性は全体の70%以上でした…

便秘は自律神経の乱れが影響?

自律神経と便秘って、まったく接点がないような印象じゃありませんか? でもですね、ものすごく密接な関係があるんです。 結論から言ってしまえば、自律神経が乱れると便秘になるんです。 まずですね、ちょっと自律神経って何なのかを説明しましょう。 人間…

太らない為のランチ&夕食

ダイエットを始めようとしている時にまず考えるのが、「食事の量を減らす事」ですよね。 多くの人はそうする事でダイエットができると単純に考えています。 ですが、実は食事の量を減らすという事ではなく、食事の内容を変るだけで十分ダイエット効果が期待…